れもん薬局からのお知らせ

最近、一気に肌寒い季節になってきましたね

来週からはさらに気温も低くなるようです。

冷え対策はできてますか?

 

冷えは万病のもとと言い、体が冷えると

胃腸の不調、頭痛、肩こりなどのトラブルが起きやすくなります

毎日の生活の中でほんの少しだけ意識してみませんか?

 

・いつもの1.5倍、速く歩いてみる

・マッサージやツボ押しマッサージをする

・筋トレ、ストレッチをする

・冷たいものを食べ過ぎない

・食べる時はよく噛んで食べる

・ぬるめのお湯(38℃~40℃)にゆっくり浸かる

 

…など毎日無理のない程度にコツコツと行う事で寒さに負けずに

みんなで冷え知らずの体質を目指しましょう

2021.10.22(金)

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