寒さも一段と厳しくなり、
今年もコタツが欠かせない季節がやってきましたね
気温が下がると、血液の流れが悪くなるため、
ちょっとした動作でも腰痛が起きやすいと言われています
正しい姿勢により腰への負担を減らすことができますので、
皆様もご自身の座り方や立ち方について
一度考えてみてはいかかでしょうか
正しい立ち方
背筋を伸ばし、軽くあごを引くことがコツです
腰を反らないように気を付けましょう
正しい座り方
背筋を伸ばして、お尻を密着させて、
両足は床につけること
がコツです
足を組んだり、浅く腰掛けないように気を付けましょう
薬局内には腰痛に関する掲示もございますので
ぜひご覧ください
2020.11.5（木）
