寒い冬 腰痛にご用心!!

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寒さも一段と厳しくなり、

今年もコタツが欠かせない季節がやってきましたね*

 

気温が下がると、血液の流れが悪くなるため、

ちょっとした動作でも腰痛が起きやすいと言われています*

 

正しい姿勢により腰への負担を減らすことができますので、

皆様もご自身の座り方や立ち方について

一度考えてみてはいかかでしょうか*

 

正しい立ち方

 

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背筋を伸ばし、軽くあごを引くことがコツです*

 

腰を反らないように気を付けましょう*

 

 

正しい座り方

 

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背筋を伸ばして、お尻を密着させて、

両足は床につけることがコツです*

 

足を組んだり、浅く腰掛けないように気を付けましょう*

 

薬局内には腰痛に関する掲示もございますので

ぜひご覧ください*

 

2020.11.05 (木)

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