八幡ますだ薬局からのお知らせ

ただいま八幡ますだ薬局では、

健康サポートの取り組みとして

"お口いきいきチェックシート"をお配りしています。

かみにくい・むせる・口が渇くなど、お口のことで気になることはありませんか？

特に最近のマスク生活で、口の渇きや口臭が気になる方が増えているようです。

マスクをしていると息苦しくなり、知らず知らずのうちに口呼吸になり、

だ液の分泌が減ってしまうとのこと･･･

だ液が減少すると、

虫歯や歯周病になりやすくなる他にも、

食事がのみこみにくい、会話しづらい、口臭が強くなる、味覚異常、

感染症にかかりやすくなるなど、様々な影響があらわれます、

だ液を増やすには、

鼻呼吸を心がける、よくかんで食べることが大切です。

また唾液腺マッサージや健口体操（けんこうたいそう）もおすすめです。

お口の健康は全身の健康につながります。

ぜひこの機会にお口の健康をチェックしてみましょう

2021.03.08 （月）

　冬は布団でぬくぬく　

　　　　　気持ちいいですよね

そんなお布団ですが、入った時寒くないですか？

若い頃は「羽毛布団だし温かいじゃん」と思っていたんです。

それがここ数年、お布団に入った時がヒヤッと寒い

フローリングを歩いた後の足が冷たくてなかなか温かくならず、

寝たいのに眠れない。いつの間にか寝てるのですが･･･。

とりあえず、足元が温かくなればいい

→子どもの時は電気こたつや湯たんぽがあったなぁ

→湯たんぽだと。

昔ながらのお湯を入れるタイプ　レンチンするタイプ

色々ありますが、充電式湯たんぽを購入しました

今はコードレス湯たんぽがあるんです

充電式なのでコードを気にせず、抱っこしたり、背中にあてたり、足元に置いたり

とっても便利です

まだまだ寒い夜のおトモに"湯たんぽ"オススメです

2021.02.04 （木）

　　　新年あけましておめでとうございます

　　　　新しい年が始まりましたね

　　　気持ちも新たに心機一転

　　　今年は明るく＆楽しい＆良い年になりますように

　本年もよろしくお願い致します

2021.01.05 （火）

　　　年末年始のお知らせ　

　　　1月4日（月）から通常通りの営業となります。 

寒さも一段と厳しくなり、

今年もコタツが欠かせない季節がやってきましたね

気温が下がると、血液の流れが悪くなるため、

ちょっとした動作でも腰痛が起きやすいと言われています

正しい姿勢により腰への負担を減らすことができますので、

皆様もご自身の座り方や立ち方について

一度考えてみてはいかかでしょうか

背筋を伸ばし、軽くあごを引くことがコツです

腰を反らないように気を付けましょう

正しい座り方

両足は床につけることがコツです

足を組んだり、浅く腰掛けないように気を付けましょう

薬局内には腰痛に関する掲示もございますので

ぜひご覧ください

2020.11.05 （木）

コロナで自粛が続いていましたが、最近ようやく自粛モードも解けて

お出かけされる方も増えてきているのではないでしょうか。

私も先日気分転換に、友人がやっている

エステサロンに行ってきました。（感染対策はバッチリされています） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そこで【スウェディッシュ】というマッサージをしてもらいました。　　　　　　　

スウェディッシュは現存するすべてのマッサージの源流だと言われているそうで、

やってもらうと血流が良くなり体がポカポカになりました。

友人といろんな話をすることで楽しい時間を過ごせました。

心身ともにリフレッシュでき、こういう時間も大事だなぁと思いました。

 みなさんも感染対策を十分にやりつつ、リフレッシュできる時間を作ってみて下さい。

2020.10.07 （水）

残暑厳しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか

突然ですが、わたくしこの度、

タピオカミルクティーデビューしました

あらやだおいしい

甘い冷たいモチモチ幸せ

ひと昔前のこととお思いの方もいらっしゃるでしょうが、

マイブームは今です 

インスタはしてませんが、

バエてるであろう写真をアップします

そして三密を避ける為なのか

ドライブスルーで購入

コロナと、タピオカブームはもう少し続きそうです

日々を楽しみながらも、皆様いろいろご注意を

2020.09.04 （金）

８月お盆のお知らせ

2020.08.03 （月）

　マスクを着けていると、体内に熱がこもりやすく、

のどの渇きも感じにくくなり、知らないうちに脱水が進んで、

熱中症のリスクが高まります。

人と十分な距離（2ｍ以上）が取れる時は、

　マスクを外して休憩しましょう。

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

　（1時間ごとにコップ1杯、1日あたり1.2Lを目安に）

　OS-1などの経口補水液は脱水に効果的ですのでおすすめです。

コロナ対策をしながら、熱中症にも注意して

この夏をのりきりましょう

2020.07.07 （火）

最近ではお店でも

マスクや手指の消毒液がちらちら置かれるようになりましたね。

手指の消毒液においては、

【アルコール濃度〇％・エタノール】などなど

いろいろな表示を見かけますよね

その中でもウイルス対策として推奨されているのは、

         アルコール系の消毒液です

 アルコール系の消毒液にはおもに

 〇「エタノール」

 △「プロパノール(イソプロパノール)」があります。 

ただ、プロパノールはにおいがきつく、手荒れしやすいので

手の消毒にはエタノールの方がおすすめです

アルコール濃度は、

一般細菌に対しては70％前後

が効果が高いと言われています。

濃度が高ければ高いほど効きそうな気がしますがそういうわけでもないんですね

また消毒だけでなく

手洗いうがいも一緒にしてコロナ対策をしていきましょうね

2020.06.02 （火）