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風邪やインフルエンザが流行る季節になりました。

手洗い、うがい、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスのとれた栄養の摂取を

意識しましょう。

 

無料栄養相談のお知らせ

12月11日(火)、1月29日(火)(2日とも10時から12時)に管理栄養士をお招きして、栄養相談を実施します。

日頃食生活でお悩みの方はぜひご参加ください。予約は不要です。

 

 

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年末年始の営業のお知らせ

12月29日(土)は14時まで

12月30日(日)から1月3日(木)は休業

1月4日(金)から通常通り営業します。

なお処方せんの有効期限は年末年始の休みに関わらず、4日間となりますので、ご注意ください。

2018.12.03 (月)

大津ますだ薬局は、「健康サポート薬局」として、

毎月の栄養相談等、皆様の健康生活を応援しています。

                      

本年度は、滋賀県健康推進アプリ「BIWA-TEKU ビワ-テク」の活用をお勧めしています。

☆「BIWA-TEKU」ってなに?

 健康促進に関するイベントへの参加やウォーキングなどの行動で健康ポイントがためられるアプリです。

ためたポイントを使って賞品が当たる抽選に応募することができます。

まずは、アプリをスマートフォンにダウンロードしましょう!

 

☆どうすればポイントがたまるの?

たとえば、ウォーキングのコースを選んでスマートフォンを持って「テクテク」歩くとスタンプとポイントを獲得できます。

 彦根城一周コース(約4km)で5ポイント

 近江八景を巡るコース(約44km)で40ポイント

 中山道コース(約60km)で50ポイント

 琵琶湖一周コース(約200km)だと200ポイント+ボーナス100ポイント*

他にも、

特定健診やがん検診を受けたり、健康イベントに参加したりすることでもポイントが獲得できます。

 

もっと気軽にできることとして、

自分で、日々の目標を設定し、達成した日は1日1ポイント獲得できます。

 目標は、「散歩をする」、「体操をする」、「体重を計る」、「血圧を測る」「朝食を食べる」などなど、

 健康促進になることならなんでもOK*

いつもは三日坊主で終わる人も、ポイントがたまるのが楽しみで続けられるかも*

 

ただいま、滋賀県薬剤師会では、「BIWA-TEKU」をダウンロードして薬局に来てくださった方に期間中一回のみ健康ポイントをプレゼントしています。(一部対応していない薬局があります)

ダウンロードの方法がわからない方は、薬局でお尋ねください。

 

楽しみながら健康になりましょう* お待ちしています*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.08.15 (水)

こんにちは*
梅雨も明け暑い日々が続いていますが、皆さん体調を崩されていませんか??
6月中旬の大阪府北部地震やこの度の西日本を中心とした豪雨など、自然災害の恐ろしさを感じています。

さて、この時期に注意したいのが熱中症ですね。
屋外はもちろんですが室内でも発症しやすく、普段の生活でも注意が必要です。

予防のポイントは5つ*


1 気温・湿度のチェック
熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切です。、気温と湿度をこまめに確認し、
室内では、エアコンや扇風機を使って環境を整えることが必要です。

2 こまめな水分補給
暑い時は、目に見えなくても多量の発汗により、水分を失っています。
喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を補給することが必要です。
特に高齢の方は喉の渇きを感じにくくなっているので注意してください。

 

3 暑い中での無理な運動を避ける
最も暑い時間の活動を避け、運動時間を短縮するなど、リスク管理が必要です。
普段より多く休憩をとるようにしてください。

 

4 服装
体を締め付けすぎない、熱を逃す服装を選びましょう。
淡い色の方が暑さを吸収しにくいので、白などの色を選びましょう。
また帽子や日傘の使用も効果的です。

 

5 体調管理
疲労や体調不良が、熱中症の発生リスクを高めます。
寝不足や食生活が乱れないように、体調管理に注意しましょう。




最後にお盆の営業時間についてのお知らせです。

8月13日(月)  9時から17まで
8月14日(火)  9時から17まで
8月15日(水)  9時から17まで


8月16日(木)からは通常営業となります。
よろしくお願いします*

2018.07.13 (金)

 春になって桜も散りやっと暖かくなりました。


 さて暖かくなったこの機会にウォーキングを始めてみませんか?

私は自分がしていることもあって、よく患者さんにウォーキングやランニングを薦めています。やはり自分がやってもいないことを他人に薦めるのは後ろめたいですが、自分がやっていることなら自信を持って薦められますね*

 

 ウォーキングやランニングが生活習慣病に効果があることはわかっていますが、他の疾患にも効果があるようです。私自身昨年椎間板ヘルニアを患った時、医師からウォーキングを薦められたことは意外でした。調べれば他にもいいことはあるでしょう。

 

 ただウォーキングと言っても距離や時間が気になりますよね?

私はrun keeperというアプリを愛用しています。GPS機能でどこを歩いても距離がわかりますし、消費カロリーも計算してくれます。ウォーキングやランニングだけでなく、サイクリングにも対応しています。行った運動はアクティビティに保存され、SNSでの共有も簡単です。有料版ではもっと様々な機能が付いていますが、無料版で十分だと思います。


「冬は寒いから」と億劫になっていた方、さあ始める時ですよ* 

 



  *ゴールデンウィークの営業のお知らせ*

              

     4月28日(土)          通常通り 9時から17時

        29日(日)から30日(月)  休み

     5月  1日(火)から 2日(水)   通常通り 9時から20時

        3日(木)から 6日(日)   休み

        7日(月)から          通常通り 9時から20時


                                                 カレンダー通りまじめに営業しています*



2018.04.18 (水)

こんにちは、大津ますだ薬局です*

急に気温も下がり、風邪を引かれてる方が増えてきました。

インフルエンザも流行ってきていますので、みなさん  手洗いうがい  

をお願いします                   「マスク画像無料」の画像検索結果

 

大津ますだ薬局からのおしらせ*

 *年末年始の営業*

12月29日(金)は17時まで営業

12月30日(土)から1月3日(水)休業

1月4日(木) からは平常通り営業いたします。

 

大津ますだ薬局では、1か月に1度、管理栄養士さんをお招きして、栄養相談

を行っています。

地域の皆様の健康管理にお役にたてたらと思います。

次回は、1月23日(火曜日) 

   10時から13時の予定です。

ご来店をお待ちしております。

2017.12.27 (水)

梅雨の頃ですが、晴れ間の日には、結構紫外線が強いものです。

最近、幼稚園で、外での活動時間にサングラスを着用する園がでてきたようです。これは、幼児期からできるだけ紫外線から眼を守るために考えられたからです。

金沢大学の調査で、屋外で、習慣的に帽子をかぶらないスポーツをする学生の眼には、瞼裂斑(けんれつはん)という白眼に黄色の盛り上がった斑点ができている割合が、帽子をかぶっていた学生より圧倒的に多かったということがわかりました。これは、紫外線が原因でおこるものですが、自然に治るものです。しかし、紫外線を浴びる時間が日常的に長くなる職業の方になると、年齢をかさねると、翼状片と言い、白眼から赤く細い血管を伴った白い膜が黒眼の中心に向かって伸びてきます。ひどくなると、視力の低下や乱視などをひきおこします。手術でとりのぞかない限り、改善はしません。

また、紫外線は白内障の原因にもなります。

紫外線から眼を守るために、日傘や、帽子でも効果はありますが、日傘の紫外線カット率は、10%程度、これはアスファルトからの反射があるからです。帽子は50%程度です。

紫外線は浴びた分だけ蓄積されると考えた方がいいので、子供の頃からサングラスをした方が眼のためには効果的といえるわけです。

サングラスは、紫外線カット率 99%のものを選びましょう。レンズの色は、濃すぎるとかえって眼は光を取り込もうとするために逆効果です。つるは太めのものを選びましょう。

サングラスをかける習慣のない国や地域もありますが、今は無色でもカット率の高いものもありますからお店で相談してみましょう。

紫外線カットのお洋服を買う時、お肌と同様、眼にも思いやりを。

 

 

2017.06.28 (水)

 セルフメディケーション税制が1月から始まりました。

「セルフメディケーション」と言っても耳慣れない言葉だとは思いますが、セルフメディケーション税制は従来の医療費控除の特例として創設されました。

 

「セルフメディケーション」と唱えているだけでは進展しないでしょうから、今回税制上の優遇措置が創設されたことは大きな推進力になることでしょう。

制度の詳しい概要は以下のリンクを参考にしてください。

         ↓

*セルフメディケーション税制について(厚生労働省)

 

 大雑把には対象市販医薬品の1年間の購入金額が1万2000円を超える時、超えた金額を総所得金額等から控除するというものです(控除金額の最大は8万8000円)。

 

 今まで市販薬を購入していたが、医療費控除の適用下限に満たなかった方には朗報ですね。ただセルフメディケーション税制と従来の医療費控除は重複して適用を受けることはできません。 

 医療費控除の適用下限額が10万円の方の場合、1年間の医療費等の総支払額(保険金で補填される金額は除く)からセルフメディケーション税制対象市販医薬品の購入金額を引いた金額が8万8000円以下の場合、セフルメディケーション税制の適用を受けた方が特になります。参考にしてください。

 

*:世界保健機関(WHO)によると、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。

2017.01.27 (金)

こんにちは、大津ますだ薬局です*

 

今年も残すところあと半月となりましたがみなさんいかがお過ごしですか?

クリスマスや年末年始、お楽しみ行事も多いことでしょう**

本格的に寒くなり、風邪やインフルエンザも流行ってきております**

皆さんも人ごみではマスクをしたり、お家では加湿ををするなどして体調万全で

新年を迎えられるように備えて下さいね*

 

大津ますだ薬局からのおしらせ*

 年末年始の営業

12月29日は14時まで営業

12月30日(金)から1月3日(火)休業

1月4日(水) からは平常通り営業とさせて頂きます。

 

*なお、処方箋の有効期限は年末年始のお休みに関わらず、処方箋交付日を入れて4日間となりますのでご注意してください** 

 

良いお年をお迎えくださ**

2016.12.17 (土)

8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね・・・*

日差しも強く日傘が毎日大活躍です!今年は雨が少ないように思います。

 

暑い日が続くと怖いのが熱中症です*

熱中症を引き起こす原因は主に3つと言われています!

・環境

  気温が高い、日差しが強い、閉め切った室内で過ごす 等

・からだ

  高齢者・乳幼児・肥満の方、寝不足などの体調不良  等

・行動

  水分補給ができない状況、長時間屋外にいる   等

 

これらの要因が熱中症を引き起こすと言われています。

熱中症を予防するためには涼しい服装や帽子の活用、水分補給が有効です。

室内でも熱中症になるので暑い時は無理をせずクーラーを使用するのもいいと思います*

 

大津ますだ薬局では脱水症状に有効な経口補水液のOS-1をご用意しております*

皆様、熱中症にはお気をつけ下さい**

 

2016.08.20 (土)

8月12日(金)通常通りの営業

8月13日(土)14時まで営業

8月14日(日)お休み

8月15日(月)17時まで営業

8月16日(火)から通常営業

 

大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。

 

処方せんの有効期限は交付日を含めて4日間となりますので、

ご注意ください。

2016.07.20 (水)

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