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寒さも一段と厳しくなり、

今年もコタツが欠かせない季節がやってきましたね*

 

気温が下がると、血液の流れが悪くなるため、

ちょっとした動作でも腰痛が起きやすいと言われています*

 

正しい姿勢により腰への負担を減らすことができますので、

皆様もご自身の座り方や立ち方について

一度考えてみてはいかかでしょうか*

 

正しい立ち方

 

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背筋を伸ばし、軽くあごを引くことがコツです*

 

腰を反らないように気を付けましょう*

 

 

正しい座り方

 

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背筋を伸ばして、お尻を密着させて、

両足は床につけることがコツです*

 

足を組んだり、浅く腰掛けないように気を付けましょう*

 

薬局内には腰痛に関する掲示もございますので

ぜひご覧ください*

 

2020.11.05 (木)

コロナで自粛が続いていましたが、最近ようやく自粛モードも解けて

お出かけされる方も増えてきているのではないでしょうか。

 

     

 

私も先日気分転換に、友人がやっている

エステサロンに行ってきました。(感染対策はバッチリされています)                    

 

そこで【スウェディッシュ】というマッサージをしてもらいました。       

スウェディッシュは現存するすべてのマッサージの源流だと言われているそうで、

やってもらうと血流が良くなり体がポカポカになりました。

                               

 

友人といろんな話をすることで楽しい時間を過ごせました。

心身ともにリフレッシュでき、こういう時間も大事だなぁと思いました。

          

 みなさんも感染対策を十分にやりつつ、リフレッシュできる時間を作ってみて下さい。

     

2020.10.07 (水)

残暑厳しい今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか**

突然ですが、わたくしこの度、

*タピオカミルクティーデビューしました*

 

あらやだおいしい***

甘い*冷たい*モチモチ*幸せ**

 

ひと昔前のこととお思いの方もいらっしゃるでしょうが、

マイブームは今です* *

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インスタはしてませんが、

バエてるであろう写真をアップします*

 

そして三密を避ける為なのか*

ドライブスルーで購入*

 

コロナと、タピオカブームはもう少し続きそうです*

日々を楽しみながらも、皆様いろいろご注意を*

 

 

2020.09.04 (金)

*8月お盆のお知らせ*

                                                         

 8/9(日)休業

 8/10(月祝)休業

 8/11(火)営業短縮 9:00~17:00

   8/12(水)-8/15(土)通常営業

 

※FAXの受付は致しますが、お渡しは営業時間内となります。

 ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します*

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薬局の入り口にある花がきれいに咲いています*

お立ち寄りの際はぜひご覧ください**

 

 

2020.08.03 (月)

 

 マスクを着けていると、体内に熱がこもりやすく、

のどの渇きも感じにくくなり、知らないうちに脱水が進んで、

熱中症のリスクが高まります。

 

                     

 

 ~熱中症を防ぐために~

*人と十分な距離(2m以上)が取れる時は、

 マスクを外して休憩しましょう。

         

*のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

 (1時間ごとにコップ1杯、1日あたり1.2Lを目安に)

 OS-1などの経口補水液は脱水に効果的ですのでおすすめです。

 

       

 

 

コロナ対策をしながら、熱中症にも注意して

この夏をのりきりましょう*

 

 

    

2020.07.07 (火)

最近ではお店でも

マスクや手指の消毒液がちらちら置かれるようになりましたね。

 

手指の消毒液においては、

アルコール濃度〇%・エタノール】などなど

いろいろな表示を見かけますよね*

 

その中でもウイルス対策として推奨されているのは、

         アルコール系の消毒液です*

 

 アルコール系の消毒液にはおもに

 〇「エタノール

 △「プロパノール(イソプロパノール)」があります。 

ただ、プロパノールはにおいがきつく、手荒れしやすいので

手の消毒にはエタノールの方がおすすめです*

 

アルコール濃度は、

一般細菌に対しては70%前後*

が効果が高いと言われています。

濃度が高ければ高いほど効きそうな気がしますがそういうわけでもないんですね*

 

 

 

 

また消毒だけでなく

手洗いうがいも一緒にしてコロナ対策をしていきましょうね*

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2020.06.02 (火)

おうちで過ごす時間が長くなりましたね。

皆さんはどうやって過ごしていますか*

 

お部屋の片付け、お菓子作り、懐かしのテレビドラマを見る・・・。

色々ありますが、体の免疫力を上げるのはどうでしょうか*

 

免疫力とは身体が病気等に対抗する力の事です。

私たちは食生活、生活習慣、ストレス等で常に免疫力が下がっているのです。

免疫力を上げると病気から体が守られ、健康な毎日を送る事ができます。

 

ではどうしたら免疫力は上がるのでしょうか*

 

調べてみた所...

*身体の基礎を作る食事                                                           pose_genki01_boy.pngのサムネール画像

*身体機能を高める運動

*睡眠

*呼吸法

*体温を上げる

*ツボ押し         

など色々出てきました。

 

この中で気になるものにぜひチャレンジしてみて

下さい*

ちなみに私は低体温気味なので体温を上げたいと

思います*

 

2020.05.08 (金)

 

家にこもる毎日・・いかがお過ごしでしょうか*

薬局はGW期間もカレンダー通り営業しております*

連絡事項になりますが、コロナ感染予防といたしまして

以下の様にさせて頂いております。

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そのほか、何かご不明な点がありましたらお電話下さい。

  0748-38-0517

2020.04.24 (金)

 

 植物が持つ香りや、さまざまな働きを利用して、

心身のトラブルの解消に役立つ自然療法

  *「アロマテラピー」*

         

アロマテラピーに使用するアロマオイル(エッセンシャルオイル)は、

植物から抽出した天然のもので、緩やかに作用します。

 

新生活を迎える春はこころも体も疲れぎみです。   

アロマの香りで脳をリラックスさせ、ストレスを取り除くことによって

自律神経などの自己免疫機能が向上するといわれています。

自分に合った香りを探してみてはいかがでしょう*      

 

   ペパーミント:鼻づまり解消 気分をスッキリさせる

   ラベンダー:リラックス効果

   ゼラニウム:ストレスの緩和

   レモングラス:血液循環に作用 筋肉のこりをほぐす 疲労回復など

                

 他**にもまだたくさんあります* 

ご自分が心地よいと感じる香りをみつけてみてください* 

                                                                                                    

 

 

****************************************

 

        〈栄養相談会中止のお知らせ〉

 

      栄養相談会はコロナ感染拡大の為

       しばらくの間中止させて頂く事になりました。

        再開の際はお知らせ致します。                        

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2020.04.06 (月)

    春の訪れを感じる3月がやってきました。

 

 

   雑誌を読んでいると

「3月といえばひらめくワードランキング」のトップ10が発表されていました。

 10位 春休み

 9位 イチゴ

 8位 春の高校野球

 7位 花粉症

 6位 春の彼岸入り

 5位 ホワイトデー

 4位 春分の日

 3位 東日本大震災

 2位 ひな祭り

 

 そして1位は*

 *卒業* でした*

 

  

学生だけでなく、社会人でも異動、転勤、退職、引っ越しなど

様々な別れが訪れる月でもあり、納得という感じでした。

 

3月は年度最後の月です、

しっかり締めくくって4月からのスタートに備えましょう*

2020.03.02 (月)

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