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10月24日に

骨密度測定会を開催しました。

 

 骨_0502.jpg

 

 

足元の悪い中、100名を超える方にご参加いただきました*

参加していただいた皆さん、ありがとうございました*

 

皆さん、結果はいかがでしたか?

 

骨密度の低下は骨粗しょう症の原因になると言われています。

 

骨密度を上げるには

 

    • カルシウム
    • ビタミンD
    • ビタミンK

 

を意識して食事に取り入れると良いと言われています*

 

おすすめは牛乳納豆さば水煮缶などです*

 

これを機に、生活習慣を見直してみませんか?

 

 

また今後も、このようなイベントを開催していきたいと思っておりますので

今回参加してくださった方、

そして今回は参加できなかった方も

ぜひ、八幡ますだ薬局での健康サポートの取り組みに

ご参加下さい*

お待ちしております*

 

※毎月「栄養相談会」をしています。*

管理薬剤師さんとマンツーマンでお話ができますので、

食事*について知りたいことや困ったことなど、

お気軽にご相談下さい*(予約制)

 

 

 

2019.11.07 (木)

さんまの美味しい秋になりましたね*

皆さんは焼きさんまに添える柑橘類、どれを選びますか*

すだち? かぼす?

区別が付きにくいこの2つの違い・・・。

分かりますか*

 

すだちは徳島の特産品でゴルフボールくらいの大きさです。

ライムに近い清々しい香りとさっぱりとした酸味が特徴です。

 

かぼすは主に大分産で、テニスボールくらいの大きさです。

独特の爽やかな香りとまろやかな酸味が特徴です。

 

どちらも柚子の近緑種で一般的なみかん類と違って酸味が強く生食には向かない

部類に入ります。そしてクエン酸やビタミンCが豊富に含まれているので

疲労回復や老化防止に効果的です*

すだちもかぼすも料理をおいしくしてくれます*

さんまだけでなく色々なものに取り入れてみて下さいね*

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                   【お知らせ】

 

  八幡ますだ薬局で骨密度測定会を行います。測定会のみのご利用も大歓迎です。

 皆さんのご参加お待ちしてます*

 

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2019.10.05 (土)

 

 セミの鳴き声より鈴虫の鳴き声が気になる今日この頃、

 皆様いかがお過ごしですか?

                 

 

 少しずつ夏の終わりや,秋の訪れを感じることが増えてきましたね。

 

 秋といえば、

 私の場合は「いもくりなんきん」です!

 この言葉は江戸時代からあったようで、女性の好きなものだそうです。

 生物学的にはわたくしも女性ですので、食い意地の問題ではなく、

 DNAが欲しているのです。きっと。

 

 「いもくりなんきん」を現代版に訳しますと、

 「スイートポテト モンブラン カボチャプリン」です。きっと。

 つまり、ケーキ屋に行くしかないのです。

     

 

 **そうそう、この間ケーキ屋さんから割引のハガキが来てたはず*

 すべて買って来てスィーツパーティーの開催だ*

 

10%割引 8/31まで      

                        エッ*

 

 旬が過ぎるのはあっという間です*

   食べ損ねることなく、四季折々の食べ物を楽しみましょうね?*

 

         ・・・シュン*

 

 

2019.09.03 (火)

 

  *8月お盆のお知らせ*

                                                         

   8/11(日)休業

   8/12(月祝)休業

   8/13(火)〜8/16(金) 

      営業短縮 9:00~17:00

 

  ※FAXの受付は致しますが、お渡しは営業時間内となります。

   ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します*

 

          IMG_1653.jpg   

 

          IMG_1647.jpg

 

2019.08.10 (土)

 *梅雨明けが待ち遠しい今日この頃*

 

 先日、年に一度の社員旅行で徳島へ行って来ました。

 旅のメインは≪大塚国際美術館≫での鑑賞です*

 

            美無題.png

 

  昨年末の紅白歌合戦で米津玄師さんが「Lemon」を

  歌われていたところです*

 

          NHK.jpg         天使.jpg

 

ここは日本最大級の常設展示スペースを有する「陶板名画美術」です。

ガイドの方による展示解説があり、初心者の私でも楽しめました*

「怖い絵ツアー」*や「ゴッホの7つのヒマワリ展」*も良かったです**

 

その後は渦の道、大鳴門橋遊歩道へ渦潮を見に行きました。

展望室はガラス張りの床があり、渦潮を覗き込むことができます。*

潮流の速さによって渦の発生が違うので渦潮が見えない時もあるようです。

この日は遠くに小さな渦潮が見えました。

       渦.jpg

お時間のある時にぜひ行ってみて下さい*

 

2019.07.08 (月)

先日6月3日に健康サポートの取り組みとしてOS-1試飲会を開催致しました*

暑い中、来店して下さりあり、がとうございました*

皆さんもこれからの時期は熱中症に気を付けて下さいね*

次回も日程は未定ですが健康に関するイベントを予定してますので

ぜひご参加ください*

OS無題.pngOS1無題.pngのサムネール画像のサムネール画像

 

 

 

さて皆さん突然ですが「深呼吸」てますか?

 

私事ですが最近ホットヨガに通いはじめたのですが、

その中でも大切なのが腹式呼吸による深ーい呼吸です。

鼻からふかーく5秒くらい息をすってお腹をふくらまして倍くらいの長さでほそーくはいてお腹をぺったんこ

にして深呼吸をします。

 

深呼吸の効果には・・・

 * 酸素が頭の先から足のつま先までいきわたり、疲労回復やリラックス効果

 * 吐く時に肩の力がぬけるので肩こり改善

 * お腹を動かす事により血液の循環がよくなり冷え症改善

 

 などなど、様々な良い効果があります*

 暑い日が続いて体がついていけてない人も多いいと思いますので

 ぜひ皆さんも普段からふかーい呼吸を心掛けてみて下さい*

 寝る前にしてみるのもオススメです*

 

                           hot_yoga.png

 

2019.06.05 (水)

5月1日、新元号*「令和」に改元されました**

       

新元号になっても、個人的には何も変化はないのですが、

気持ちだけは新たに、少しでも皆様の健康のお役にたてるよう

がんばっていきたいと思います*

 

さて「令和」初のイベントのお知らせです。

八幡ますだ薬局では、6月3日に健康サポートのとりくみ

として「OS-1試飲会」を開催します。

これからの季節、急に暑くなる日もあり、熱中症が心配ですね。

熱中症などの脱水状態に適した「OS-1」どんな味なのか一度味見してみませんか?

くわしくはこちらをご覧下さい↓↓↓

 

 無題.jpg

皆様のご参加をお待ちしております*

 

≪営業時間短縮のお知らせ≫

5月23日(木)

8:30-17:00まで

FAXの受付は致しますが、お渡しは営業時間内となります。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

2019.05.07 (火)

春は穏やかな*日差しが降り注ぎ、

きれいな花々に心おどる季節*                                       

それなのに 「この時期はなんとなくだるい」 「疲れ気味」

という人、いませんか?

                      

その原因は自律神経の働きが乱れているからかもしれません*

 

自律神経には体を活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。

 

春は*気温の寒暖差とともに、

気圧の変動によっても自律神経のバランスを崩しやすい時期で、

不調になると2つの神経が優位に働く場面で優位にならないなど、

切り替えがうまくいかなくなった状態になりやすくなります。**

自律神経の乱れには注意が必要で、

予防と対策として下記の2つを行うとよいと言われています。

 

 

≪朝食は必ず食べる≫

  1日3食を守ることが大切ですが、

   特に朝食は寝ている間に下がってしまった体温を*上げ、

   自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので

   欠かさないようにしましょう**

      

  

 

≪ゆっくり長くできる運動をする≫

 自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、

   ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、

   ゆっくり長くできるものです。

   なかでも水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれます*

       

 

 

これらを行って、春を元気に満喫しましょう*       

 

                        

                      ≪ゴールデンウィークの営業時間の案内≫

                             4/28(日)?5/1(水)休業

                   5/2(木)通常営業

                   5/3(金)?5/6(月)休業

                        ※FAXの受付はしますが、お渡しは営業時間内となります 

 

2019.04.01 (月)

 

*3月に入り少しずつ春めいてきました。*

花粉症の方はしばらくつらい時期になりますが、

しっかり対策をとって乗り切って下さいね。

 

幸い私は花粉症ではありませんが、

少し前から歯の根っこの炎症が原因で"歯の痛み"に苦しめらています。*

痛みがピークの時は固形物を噛むのがしんどくて、

*「ご飯を食べるのイヤだな・・」と思っていました。

 

このように口腔内にトラブルが起きることで、

食べる意欲が低下することを身をもって体験しました。

 

「お口の健康」は全身に影響すると言われています。

正しい歯磨きの方法で、口腔内をキレイに保つことが大切です。

さらに、歯医者さんでお口の中を定期的にチェックしてもらうこともポイントです*

 

いつまでも自分の歯*でおいしくご飯が食べられるよう

今から「お口の健康」にも気をつけていきましょう*

2019.03.04 (月)

立春の正しい意味をご存知ですか?*

 

「春」と言う字が含まれるので、*寒かった冬が終わり気温の穏やかな日**をイメージしてしまいますよね。

でも、正確には「春が立つ」という意味で立春を迎えた頃から気温のピークを過ぎ、徐々に*春めいた気温や天気に変わっていくという事だそうです。

そして暖かくなってくると気になるのは花粉症です!

花粉症の方は早めに対策をしましょう*

2019.02.07 (木)

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